Mer information
Simcamp Sydpolen 31/1-1/2 - Södertälje
Södertälje
Stockholm, Swedenlördag, 31 januari 2015 kl:13:00
Nu bjuder vi in dig till ett unikt simteknikläger med Ulf Hausman och Jeff Frydenlund.Två helspäckade dagar där vi varvar inspirerande träningspass, teknik och föreläsningar. Du får en djupare förståelse och lär dig simningens hemligheter. Temat på helgen är att grundligt gå igenom din simteknik och att du ska få en förståelse för VAD konceptet. Dina simtränare använder sig av kortare filmningar för att se hur du simmar och kan på så sätt ge dig en bättre feedback under helgen. Ni kommer delas in i mindre grupper för att på så sätt höja kvalitén.
Lägret riktar sig till dig som idag kan crawla och vill lära dig mer samt utvecklas som simmare. Vi delar upp gruppen efter erfarenhet och fart under träningspassen.
Delar ur Programmet:
Lördag 31 januari
13:00-14:45 VAD konceptet- Ett sätt att lära sig crawl. Föreläsning med Ulf Hausman
14:45-15:15 Energi givande Fika
15:15-16:45 Inspirerat simteknikpass där Du står i fokus
17:00-18:00 Simspecifik styrka och rörlighet pass 1, Vad, När, Hur och Varför
Söndag 1 februari
9:00-9:45 Simspecifik styrka och rörlighet pass 2
10:00-12:30 Simteknik med individuell filmning samt feedback Grupp A/B
10:00-12:30 Simpass full fräs, Grupp A/B .
12:30-13:30 Härlig Lunch
13:30-14:30 Avslutande inspirationsföreläsning som knyter i hop helgen.
Detta ingår:
5 träningspass i styrka rörlighet, simteknik och simträning
Lunch och fika
Badmössa
Goodiebag
Bassänghyra och konferensutrymmen
Föreläsningar och praktik i crawl/frisim och simträning
Massor av timmar med riktigt rolig och grym simträning
Meriterade och välutbildade ledare
Kommer du långväga hjälper vi dig med boende.
För att få ut extra möjliga träningseffekt på helgen kan du tjuvstarta med två 75:or spinning och simning deluxe under lördags morgonen som du kan läsa mer om här. Som swimcamp deltagare får du detta till specialpris denna dag och betalar endast 250kr för båda passen. Boka alternativet swimcamp extra.
Tid: 31/1 kl 13:00-18:00 och 1/2 kl 9:00-14:30
Plats: Sydpolen Södertälje
Pris: 1995 kr eller 2245 inkl två 75:or swimbike
Antal deltagare: max 24 st minimum 12st
Lägret riktar sig till dig som idag kan crawla och vill lära dig mer samt utvecklas som simmare. Vi delar upp gruppen efter erfarenhet och fart under träningspassen.
Delar ur Programmet:
Lördag 31 januari
13:00-14:45 VAD konceptet- Ett sätt att lära sig crawl. Föreläsning med Ulf Hausman
14:45-15:15 Energi givande Fika
15:15-16:45 Inspirerat simteknikpass där Du står i fokus
17:00-18:00 Simspecifik styrka och rörlighet pass 1, Vad, När, Hur och Varför
Söndag 1 februari
9:00-9:45 Simspecifik styrka och rörlighet pass 2
10:00-12:30 Simteknik med individuell filmning samt feedback Grupp A/B
10:00-12:30 Simpass full fräs, Grupp A/B .
12:30-13:30 Härlig Lunch
13:30-14:30 Avslutande inspirationsföreläsning som knyter i hop helgen.
Detta ingår:
5 träningspass i styrka rörlighet, simteknik och simträning
Lunch och fika
Badmössa
Goodiebag
Bassänghyra och konferensutrymmen
Föreläsningar och praktik i crawl/frisim och simträning
Massor av timmar med riktigt rolig och grym simträning
Meriterade och välutbildade ledare
Kommer du långväga hjälper vi dig med boende.
För att få ut extra möjliga träningseffekt på helgen kan du tjuvstarta med två 75:or spinning och simning deluxe under lördags morgonen som du kan läsa mer om här. Som swimcamp deltagare får du detta till specialpris denna dag och betalar endast 250kr för båda passen. Boka alternativet swimcamp extra.
Tid: 31/1 kl 13:00-18:00 och 1/2 kl 9:00-14:30
Plats: Sydpolen Södertälje
Pris: 1995 kr eller 2245 inkl två 75:or swimbike
Antal deltagare: max 24 st minimum 12st
Datum / Tid
lördag, 31 januari 2015 kl: 13:00Plats
Södertälje, Stockholm, SwedenKarta (Google)
Typ
ÖvrigtKostnad
Oklart
